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Active Winner バランスボールでエクササイズ♪


Active Winner バランスボール



Active Winner バランスボール 65cm


夏がくるのでダイエット再開♪

ゆる~いダイエットは年中やってるのだけど
誘惑に負けてケーキを食べてしまったり、夕飯を食べ過ぎてしまったりと


これじゃあ痩せないわぁ~という感じw



でもだんだんと気温も上がり過ごしやすくなって
薄着の服になり、危機感を感じてるヮタシ・・・もっと早く気づくべきよね(;¬_¬)

気を引きめて、体も引き締めていこうと思います!



で、夢中になってるのがバランスボール♪

バランスボールでエクササイズをしています。


何年か前に流行り、いまだ人気のあるバランスボールですが、ヮタシ初体験なんです♡



友達が持ってて、欲しいなぁ~と思ってたんだけど
念願のゲット!


いま見てみたら「現在在庫切れです」てなってるーΣ( ̄▽ ̄ノ)ノえっ!


再入荷されることを願って、その時の為にヮタシの体験記も参考にしてみてください。



ボールの破裂も心配なし♡

Active Winner バランスボール



しっかりした箱を開けると、ブルー ポンプ(空気入れ)とブルーのバランスボールが折りたたまれて入っています♪



ボールはもっと柔い素材をイメージしていたのだけど
かなりしっかりしてるの!


これだったら密かに心配してた「破れる」てことはないわね(*‘∀≦)d〃


実は、Active Winnerのバランスボールは
万が一穴が空いてしまっても、風船が弾けるようにボールが破裂しないんです!


安全を配慮しているから、一気に弾けず徐々徐々に空気が抜けて萎んでいくの。




小さいお子さんがボールで遊んでて、万が一破裂しても大丈夫ってことでもあるんです(*⌒∇⌒*)
このような配慮はありがたいですよね。



数分空気を入れるだけですぐ使える♡

Active Winner バランスボール



取扱説明書付きなので、使うまでのやり方は簡単♪


まずバランスボールに空気を入れていきます!

バランスボール本体の空気穴に差しているピンをとり、ポンプのホースを深くしっかり差し込みます。



次に、黄色のポンプを足で踏み空気を入れボールを膨らませます。
時間にして4~5分くらいかな。


バランスボールが膨らんだら、専用のピン(蓋)をボールの穴に差し込んだらできあがり~♡



空気をパンパンに入れすぎると
その分バランスがとりにくくなるので、初心者や高齢者の方は空気を少なめに入れるとやりやすいそうです。



脂肪燃焼だけでなく基礎代謝UP♡

Active Winner バランスボール



通常通りに膨らませました(。ゝ∀・)ゞ


バランスボール1つで、様々な方法で簡単に運動が可能!

座るだけで身体の前後左右のバランスを整え、歪みも調整可能なんです。
脂肪燃焼だけでなく基礎代謝UPも期待できちゃうの(=^0^=)



もともとは、病気やケガ等のリハビリ用のボールだったんですって!
これはヮタシ初耳でした(汗)

簡単で、ダイエットに効果的ということで注目され大人気になったそう。


なので腰が痛い、腰を悪くするから腹筋できないような方にもすすんでやってほしいエクササイズなの。



ヮタシも遺伝なのかちょいちょい腰が悪くなる。
腰痛予防にゆっくりしっかりエクササイズができてます♪



体のバランス調整に♡

Active Winner バランスボール


基本姿勢

バランスボールの基本は、正しい姿勢で座ること。
膝裏や腰の角度を90度にすることが基本姿勢。


かるくお腹に力を入れて引き締めましょう。
猫背は絶対NG!



脇のストレッチ!
これが最高に気持ちがいいの♡
伸びてる伸びてるって感じで、心地よい。


他にも、腹筋エクササイズや、背筋エクササイズ、上腕エクササイズなどがあります。



バランスボール1つで様々な方法で簡単に運動♡

Active Winner バランスボール


バランスボールは自分に合った方法でシェイプアップができます。

ヮタシは体がかたいので、よく伸ばしています。
すると今では柔軟性もアップしてきています(≧▽≦)


体のバランス調整にも良いです♪


こんな方にオススメ!
①楽しく、簡単にダイエットしたい方 
②手軽に運動、身体を動かしたい方 
③走るのが得意でない方 
④身体の歪みを解消、柔らかい身体にしたい方 
⑤最近、運動できていないと感じる方




ヮタシ自慢ではないですけど全て当てはまっています(# ̄ー ̄#)ニヤ

「継続は力」ということで、夏に向けてがんばります!


早く在庫が入るといいなぁo(´^`)o




詳しくは
↓↓↓↓

Active Winner バランスボール 65cm



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